Pour en finir définitivement avec le fameux « je n’ai pas le choix » !

options 300x200 - Pour en finir définitivement avec le fameux "je n'ai pas le choix" !

Choisir ou subir ?

Combien de fois ai-je prononcé et entendu cette phrase « je n’ai pas le choix ».

En réalité, nous avons toujours le choix, penser différemment est le vrai problème.

La difficulté est que nous réfléchissons de façon binaire, nous pensons en opposé : partir ou rester, continuer ou arrêter, poursuivre ou finir. Dans ce raisonnement, nous oublions la 3ème et principale voie. Celle de la différence, celle de « et si je ne veux ni partir, ni rester, que puis-je faire ? », ou « est-il possible de continuer un peu sans arrêter complètement ? », celle qui permet de sortir de cet emprisonnement de la pensée.

Si je souhaitais par exemple partir, mais que quelque chose m’en empêche, mon discours va être « je n’ai pas le choix, à cause de… je suis obligé de rester ». Imaginer une 3ème voie me permet de reprendre le contrôle, d’envisager une autre façon de rester, ou une autre façon de partir. Je vais modifier un petit quelque chose qui me rendra acceptable la situation actuelle.

Cette 3ème voie, me permet tout à coup de choisir, choisir d’accepter, et non subir.

Comment vous simplifier la vie au quotidien ? mon cadeau

Fotolia 58556148 XS 300x225 - Comment vous simplifier la vie au quotidien ? mon cadeauVous êtes facilement submergé(e) par les soucis, les tracas ? Vous avez parfois du mal à faire la part des choses ? Vous avez le sentiment d’être dans un tunnel ? Vous manquez de recul face aux évènements ?

Téléchargez ici un outil très simple que j’ai réalisé pour vous aider à y voir plus clair : MATRICE LACHER PRISE

Puis, complétez ici votre propre matrice : matrice vierge

A utiliser sans modération…N’hésitez pas à me faire un retour !

Citations : le top 5 du mois

« La meilleur façon de ne pas avancer est d’avoir une idée fixe » Jacques Prévert

« A l’école de la vie, on redouble aussi tant qu’on a pas compris la leçon » Anonyme

« Si un problème ne trouve pas de solutions, alors, c’est que le problème est mal posé » Einstein

« Si vous ne pensez pas que c’est vous qui créez le monde, mais croyez au contraire que les choses vous « arrivent », alors vous êtes un objet et non un sujet » Tony Robbins

« Nul ne peut vous faire ressentir que vous êtes inférieur sans votre approbation » Eleonore Roosevelt

Bonheur : mon petit secret

bonheur 300x199 - Bonheur : mon petit secret« Ce n’est pas parce que je suis heureux que je chante tous les matins sous la douche, mais c’est parce que je chante tous les matins sous la douche que je suis heureux »

Lorsque j’ai entendu cette phrase pour la première fois, je me souviens avoir été ébranlée, un monde nouveau s’ouvrait à moi.

Et puis, et puis j’ai oublié…

Et  surtout, même si j’en comprenais le sens, j’ignorais comment la mettre en pratique en dehors de chanter sous la douche ! Ce qui n’aurait sans doute pas fait le bonheur de tous.
Les années ont passé, et à l’occasion de ma formation en PNL (Programmation Neuro Linguistique), cette phrase m’est revenue en mémoire. Elle s’est enrichie de ce que j’ai découvert en PNL , jusqu’à devenir celle-ci :
« Il ne faut pas attendre d’être heureux pour en avoir l’air, mais c’est en faisant comme si que je vais le devenir ».
Faire chaque jour un petit quelque chose qu’on aime, qui nous fait du bien, qui nous fait plaisir, c’est la vraie clé du bonheur.

Coach à Albertville

IMG 2657 225x300 - Coach à AlbertvilleAlbertville : enfin une coach professionnelle…

Aujourd’hui, le coaching s’est démocratisé, il n’est plus un luxe ou l’apanage des puissants. Particulier ou professionnels d’Albertville et de Tarentaise, vous pouvez vous faire aider à des tarifs accessibles, que vous pouvez passer en frais.

Et un blog dédié au développement personnel et au coaching en particulier

Afin que le développement personnel soit accessible à tous, y compris à Albertville et en Tarentaise, j’ai choisi d’alimenter un blog.

Ce blog sera essentiellement alimenté de réflexions sur les évènements du quotidien et comment les gérer. Je souhaite vous apporter mon regard de coach et de formatrice.

Vous y trouverez donc des réponses claires, des astuces, des conseils et quelques outils de coaching.

Sur quelles compétences s’appuient ces réponses ?

À la suite d’un épisode professionnel douloureux, j’ai décidé de me réaliser, de donner le meilleur de moi-même comme disait Guy Corneau.

Le meilleur de moi-même, me concernant est d’aider les autres.

Pour y parvenir, j’ai alors complété mon ancien parcours professionnel de conseillère et formatrice, en suivant la formation en coaching d’Alain Cayrol.

Sa formation, à la fois théorique et pratique, nous met en situation afin d’expérimenter les outils et d’en mesurer les résultats.

Cette expérience a confirmé mon choix, et renforcé mon désir d’en faire mon métier à part entière. Car le coaching est une alternative efficace aux autres thérapies, aux méthodes d’accompagnement classiques. Il s’en distingue par son efficacité et la rapidité des résultats. Il est, d’autre part, parfaitement compatible avec un travail en amont ou en parallèle avec un thérapeute.

Aujourd’hui, coach certifiée par l’ICI de Genève, je reçois en entretien individuel les professionnel comme les particuliers, dans mon bureau à Conflans, près d’Albertville en Savoie.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur le coaching, consultez mon site www.coachingsavoie.com, ou contactez-moi par téléphone, je vous répondrai avec plaisir.

Je suis par ailleurs formatrice spécialisée en développement personnel.

À ce titre, j’anime des  formations en entreprises ou inter-entreprises, en sous-traitance, de préférence sur les 2 Savoie.

Les formations durent entre 1 et 5 jours selon les thèmes choisis, dont :

« Soigner sa communication au quotidien », « Devenir maître de son temps », « Gagner l’estime de soi et des autres », …

Pour connaitre l’ensemble des thèmes proposés, contactez-moi, ou consultez mon site www.formationsavoie.fr.

Enfin, en tant que conférencière, j’interviens pour plusieurs organismes ou associations,  sur des sujets de développement personnel.

À bientôt !