« Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous. Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde. » Gandhi
« Toutes les erreurs ont été déjà commises, vous n’avez pas besoin de les recommencer » Robin Sharma
« Celui qui veut vraiment réussir trouve un moyen, les autres, des excuses. » Anonyme
« Il n’est pas nécessaire de voir le haut de l’escalier en entrant, il suffit de prendre la première marche » Martin Luther King
« On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre ; il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche » Mark Twain
Articles
La clé du vrai changement !
Savoir ou faire, il ne faut pas choisir !
Vous est-il déjà arrivé de réaliser un exploit ? Improviser une recette goûteuse, découvrir une combine informatique qui vous fait gagner du temps, trouver une couleur de peinture vraiment particulière, etc…, le tout sous le coup de l’inspiration, de l’intuition, du génie, de la chance ? Puis, de ne jamais plus renouveler cet exploit parce que vous ignorez parfaitement ce qui vous a permis de le réaliser ?
Faire sans savoir comment. Frustrant n’est-ce pas ? Et pourtant.
Et pourtant, le pire est sans doute de savoir sans faire.
Combien de personnes répondent sans cesse « oui, je sais, je sais… » mais, ne font pas ?
Combien de livres oubliés sur une étagère, de formations en tout genre, suivies pour ne jamais rien changer ?
En réalité, la clé du changement est là : savoir et faire. Si je veux avoir chaud, savoir comment s’allume un feu ne suffira jamais à me réchauffer. Toutes les théories sur le sujet ne remplaceront jamais la douceur ou la brûlure de la flamme…
Vous voulez changer de vie ? Le secret pour y parvenir !
Dernièrement j’ai intégralement réaménagé la chambre de ma fille, en modifiant simplement les meubles de place. Lorsque mon mari est rentré, et a vu le changement, il m’a simplement dit « c’est nettement mieux, je me demande pourquoi on y a pas pensé plus tôt ! ». Oui, vraiment mieux. Cela semble même tellement évident que l’on se demande effectivement pourquoi on ne l’a pas fait avant. Combien de vie ressemble à des chambres mal agencées ?
Que faut-il faire pour que le changement intervienne ?
Prendre du recul. Changer de perspective.
Lorsque j’ai réfléchi à la chambre de ma fille, je n’étais pas dedans. Je l’ai repensée, je l’ai imaginée à nouveau, sans tenir compte de ce qui avait été fait avant.
Une vie, c’est une chambre plus grande.
Pour créer le changement il faut « sortir » de sa vie, c’est à dire l’observer, comme un spectateur, puis imaginer autre chose. Autre chose, en gardant parfois les mêmes ingrédients mais en leur attribuant une autre place, tout comme les meubles de la chambre…
Citations : le top 5 du mois
» N’attendez pas d’être en haut de l’échelle du succès pour réaliser qu’elle est appuyée contre le mauvais mur. » Bernie SIEGEL
» Demander ne coûte qu’un instant d’embarras; ne pas demander, c’est être embarrassé toute sa vie. » Proverbe japonais
» Ne juge pas la journée en fonction de la récolte du soir mais d’après les graines que tu as semées. » Robert Louis Stevenson.
» Le succès consiste à aller d’échecs en échecs sans perdre son enthousiasme. » Winston Churchill.
» Une vie sans examen ne vaut pas la peine d’être vécue. » Socrate.
Modifiez votre façon de penser !
Dernièrement, en remplissant mon lave-vaisselle, je me trouve face à une difficulté : tout ne rentre pas. Enfin, tout ne rentre pas si je le remplis comme à mon habitude. Je déplace tout, ça rentre.
Toutes les difficultés de la vie ressemblent à cette histoire. Face à elles, nous sommes nombreux à continuer de faire comme d’habitude. Constatant que ça ne fonctionne pas, nous nous plaignons, nous énervons, râlons, (l’explication du stress !) pour finalement, parfois, renoncer.
La deuxième solution consiste juste à penser autrement.
Penser autrement, c’est sortir de mon schéma, sortir de ma zone de confort, prendre un risque.
Mais c’est aussi et surtout se donner une chance supplémentaire de réussir, de progresser.
Si personne n’avait pensé autrement avant nous, aurais-je un lave-vaisselle ? Non, sans doute n’aurais-je même pas de vaisselle à laver au fond de ma grotte !
Penser autrement, c’est le début du progrès…
Pour en finir définitivement avec le fameux « je n’ai pas le choix » !
Choisir ou subir ?
Combien de fois ai-je prononcé et entendu cette phrase « je n’ai pas le choix ».
En réalité, nous avons toujours le choix, penser différemment est le vrai problème.
La difficulté est que nous réfléchissons de façon binaire, nous pensons en opposé : partir ou rester, continuer ou arrêter, poursuivre ou finir. Dans ce raisonnement, nous oublions la 3ème et principale voie. Celle de la différence, celle de « et si je ne veux ni partir, ni rester, que puis-je faire ? », ou « est-il possible de continuer un peu sans arrêter complètement ? », celle qui permet de sortir de cet emprisonnement de la pensée.
Si je souhaitais par exemple partir, mais que quelque chose m’en empêche, mon discours va être « je n’ai pas le choix, à cause de… je suis obligé de rester ». Imaginer une 3ème voie me permet de reprendre le contrôle, d’envisager une autre façon de rester, ou une autre façon de partir. Je vais modifier un petit quelque chose qui me rendra acceptable la situation actuelle.
Cette 3ème voie, me permet tout à coup de choisir, choisir d’accepter, et non subir.
Comment vous simplifier la vie au quotidien ? mon cadeau
Vous êtes facilement submergé(e) par les soucis, les tracas ? Vous avez parfois du mal à faire la part des choses ? Vous avez le sentiment d’être dans un tunnel ? Vous manquez de recul face aux évènements ?
Téléchargez ici un outil très simple que j’ai réalisé pour vous aider à y voir plus clair : MATRICE LACHER PRISE
Puis, complétez ici votre propre matrice : matrice vierge
A utiliser sans modération…N’hésitez pas à me faire un retour !
Bonheur : mon petit secret
« Ce n’est pas parce que je suis heureux que je chante tous les matins sous la douche, mais c’est parce que je chante tous les matins sous la douche que je suis heureux »
Lorsque j’ai entendu cette phrase pour la première fois, je me souviens avoir été ébranlée, un monde nouveau s’ouvrait à moi.
Et puis, et puis j’ai oublié…
Et surtout, même si j’en comprenais le sens, j’ignorais comment la mettre en pratique en dehors de chanter sous la douche ! Ce qui n’aurait sans doute pas fait le bonheur de tous.
Les années ont passé, et à l’occasion de ma formation en PNL (Programmation Neuro Linguistique), cette phrase m’est revenue en mémoire. Elle s’est enrichie de ce que j’ai découvert en PNL , jusqu’à devenir celle-ci :
« Il ne faut pas attendre d’être heureux pour en avoir l’air, mais c’est en faisant comme si que je vais le devenir ».
Faire chaque jour un petit quelque chose qu’on aime, qui nous fait du bien, qui nous fait plaisir, c’est la vraie clé du bonheur.