{"id":740,"date":"2016-01-08T17:25:50","date_gmt":"2016-01-08T16:25:50","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=740"},"modified":"2018-09-10T12:35:36","modified_gmt":"2018-09-10T10:35:36","slug":"4-astuces-pour-tenir-ses-resolutions-de-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/4-astuces-pour-tenir-ses-resolutions-de-2016\/","title":{"rendered":"R\u00e9solutions de 2016 : 4 astuces"},"content":{"rendered":"

\"R\u00e9solutionsLes bonne r\u00e9solutions accompagnent souvent le changement d\u2019ann\u00e9e et drainent dans leur sillage les 3 difficult\u00e9s suivantes.<\/h2>\n
    \n
  1. Bien choisir son v\u0153u. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Nous sommes davantage habitu\u00e9s \u00e0 souhaiter quelque chose aux autres qu\u2019\u00e0 s\u2019interroger sur ce que nous voulons vraiment. De plus, les formules de politesse limitent notre cr\u00e9ativit\u00e9. En dehors de la sant\u00e9 et de l\u2019amour souvent entendues, qu\u2019est-ce que je veux vraiment, moi\u00a0?<\/p>\n

    Car plus qu\u2019un v\u0153u, il s\u2019agit r\u00e9ellement d\u2019un objectif. De la m\u00eame fa\u00e7on que je choisis la prochaine destination de mes vacances d\u2019\u00e9t\u00e9, je d\u00e9cide de ma destination pour l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir. L\u2019ann\u00e9e qui s\u2019ouvre est un nouveau chapitre de ma vie\u00a0: qu\u2019est-ce que je veux y inscrire\u00a0?, qu\u2019est-ce qui aura sa place\u00a0?, qu\u2019est-ce qui r\u00e9sumera ce chapitre en un mot\u00a0? Sont les principales questions \u00e0 se poser pour bien choisir.<\/p>\n

      \n
    1. Bien formuler son v\u0153u\u00a0! <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Il doit \u00eatre personnel<\/strong>, c\u2019est-\u00e0-dire me concerner, moi et moi seul, au pr\u00e9sent<\/strong> (je veux et non je voudrais\u00a0!), et affirmatif<\/strong>. Faites la diff\u00e9rence entre \u00ab\u00a0je ne veux plus qu\u2019on prenne de d\u00e9cision pour moi\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0je veux d\u00e9cider par et pour moi-m\u00eame\u00a0\u00bb. La 2\u00e8me<\/sup> formulation est tout de m\u00eame plus claire, non\u00a0? Le travail de programmation de notre cerveau s\u2019en trouve facilit\u00e9\u00a0!<\/p>\n

        \n
      1. Tenir ses r\u00e9solutions.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        J\u2019ai bien r\u00e9fl\u00e9chi, j\u2019ai enfin trouv\u00e9 ce qui me tenait \u00e0 c\u0153ur, je l\u2019ai formul\u00e9 correctement et pourtant deux risques demeurent\u00a0:<\/p>\n

          \n
        1. Je l\u2019oublie carr\u00e9ment et rapidement\u00a0! Pass\u00e9 le mois de janvier, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 oubli\u00e9 ce que je voulais vraiment pour cette ann\u00e9e. Dommage, il me restait encore 11 mois et davantage pour y parvenir\u00a0\ud83d\ude09<\/li>\n
        2. Je ne tiens pas mes r\u00e9solutions dans la dur\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n

          Afin d\u2019\u00e9viter de vous retrouver dans ces situation, je vous livre 4 astuces tr\u00e8s simples.<\/u>
          \n<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • Listez votre objectif et les moyens associ\u00e9s et affichez les<\/strong> :<\/strong> sur un tableau d\u2019affichage, \u00e9pinglez r\u00e9solutions et photos, enregistrez la liste dans votre smartphone, etc\u2026<\/li>\n
          • Profitez de tous les temps d\u2019attente pour les relire et les rem\u00e9morer<\/strong> :<\/strong> salle d\u2019attente, temps de transport, panne ou lenteur informatique, etc\u2026<\/li>\n
          • Installez des rappels sur votre messagerie ou directement sur votre ordinateur<\/strong> via un programme type post-net (pas tr\u00e8s facile d\u2019installation, mais judicieux), ou tout programme \u00e9quivalent.<\/li>\n
          • Tenez un petit journal appel\u00e9 mon carnet de progr\u00e8s :<\/strong> notez toutes les actions que vous avez d\u00e9j\u00e0 mises en \u0153uvre pour vous rapprocher de votre objectif. En le feuilletant de temps en temps, vous retrouverez motivation et courage pour poursuivre.<\/li>\n<\/ul>\n

            Voil\u00e0, je n\u2019ai plus rien \u00e0 vous souhaiter, puisque maintenant, je sais que vous \u00eates outill\u00e9 pour l\u2019atteindre\u00a0!<\/p>\n

            Ah ! si ! je vous souhaite de mettre en pratique\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Les bonne r\u00e9solutions accompagnent souvent le changement d\u2019ann\u00e9e et drainent dans leur sillage les 3 difficult\u00e9s suivantes. Bien choisir son v\u0153u. Nous sommes davantage habitu\u00e9s \u00e0 souhaiter quelque chose aux autres qu\u2019\u00e0 s\u2019interroger sur ce que nous voulons vraiment. De plus, les formules de politesse limitent notre cr\u00e9ativit\u00e9. En dehors de la sant\u00e9 et de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[23,216,217],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n