{"id":241,"date":"2014-10-08T17:44:44","date_gmt":"2014-10-08T15:44:44","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=241"},"modified":"2016-07-21T18:55:21","modified_gmt":"2016-07-21T16:55:21","slug":"apprendre-a-dire-non-en-3-etapes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/apprendre-a-dire-non-en-3-etapes\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 dire NON en 3 \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"

\"NON!<\/a>NON : <\/strong>3 lettres, un tout petit mot qui permet de penser grand. Ce simple mot est la terre promise de certains (un jour j\u2019y arriverai\u00a0!), le paradis perdu d\u2019autres.<\/p>\n

Et pourtant, quoi de plus naturel que de dire non\u00a0?<\/p>\n

Observez les enfants, c\u2019est le 1er<\/sup> mot qu\u2019ils prononcent, sans m\u00eame faire de distinction entre acquiescer, nier ou contester.<\/p>\n

\u00a0\u00bb – Tu veux du g\u00e2teau\u00a0?<\/p>\n

– Non \u00a0\u00bb r\u00e9pond-il, tout en le prenant.<\/p>\n

\u00a0\u00bb – Tu as fait pipi dans ta culotte\u00a0?<\/p>\n

– Non \u00a0\u00bb d\u00e9ment-il, le pantalon aur\u00e9ol\u00e9.<\/p>\n

Alors que nous est-il arriv\u00e9\u00a0?<\/p>\n

Qu\u2019avons-nous perdu en chemin\u00a0?<\/p>\n

La l\u00e9g\u00e8ret\u00e9\u00a0? La facult\u00e9 de tout dire\u00a0? Le bon, comme le moins bon\u00a0? L\u2019inconscience ou l\u2019insouciance de blesser, froisser, celui \u00e0 qui on r\u00e9pond\u00a0? Un peu de tout \u00e7a \u00e0 la fois.<\/p>\n

Mais \u00e0 trop vouloir prendre soin de l\u2019autre, ce qu\u2019il veut entendre, ce qui lui fait plaisir, je m\u2019oublie.<\/p>\n

De quoi ai-je besoin\u00a0? Envie\u00a0? Qu\u2019est ce qui est bon pour moi\u00a0?<\/p>\n

Et si le NON \u00e9tait un oui pour soi, et pas un non contre l\u2019autre\u00a0?<\/strong><\/p>\n

Dire non, cela consiste \u00e0 prendre soin de soi, \u00e0 \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de soi, de ses besoins, de ses envies.<\/p>\n

La bonne nouvelle ? \u00e7a s’apprend !<\/p>\n

La solution gagnante ? Avant de dire non, apprenez d\u00e9j\u00e0 \u00e0 retarder le oui !<\/p>\n

Premi\u00e8re \u00e9tape<\/strong> pour y parvenir : prenez toujours une grande inspiration avant de r\u00e9pondre.<\/p>\n

Ces quelques secondes vous permettront de vous interroger (qu’ai-je envie de r\u00e9pondre ? oui ou non ?) et de gagner du temps pour formuler une r\u00e9ponse adapt\u00e9e.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me \u00e9tape<\/strong> : diff\u00e9rez votre r\u00e9ponse, par une formule passe partout. Par exemple, \u00ab\u00a0je ne peux pas te r\u00e9pondre tout de suite\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je te rappelle\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0je ne crois pas que ce soit possible, je v\u00e9rifie avant\u00a0\u00bb, etc…<\/p>\n

Troisi\u00e8me \u00e9tape<\/strong> : en m\u00eame temps que vous r\u00e9pondez non, proposez une alternative. Par exemple : \u00ab\u00a0Non, aujourd’hui c’est impossible, mais demain, si tu veux, avec plaisir\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Ces diff\u00e9rentes \u00e9tapes rendront moins abrupte votre refus, et vous rassurera sur le fait que l’on peut dire non et \u00eatre aim\u00e9(e) quand m\u00eame.<\/p>\n

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NON : 3 lettres, un tout petit mot qui permet de penser grand. Ce simple mot est la terre promise de certains (un jour j\u2019y arriverai\u00a0!), le paradis perdu d\u2019autres. Et pourtant, quoi de plus naturel que de dire non\u00a0? Observez les enfants, c\u2019est le 1er mot qu\u2019ils prononcent, sans m\u00eame faire de distinction entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[8],"tags":[208,207,71,23,160],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n