{"id":231,"date":"2014-09-25T10:57:16","date_gmt":"2014-09-25T08:57:16","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=231"},"modified":"2016-09-16T15:09:25","modified_gmt":"2016-09-16T13:09:25","slug":"un-esprit-sain-dans-un-corps-sain-le-secret","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/un-esprit-sain-dans-un-corps-sain-le-secret\/","title":{"rendered":"Un esprit sain dans un corps sain ? Le test !"},"content":{"rendered":"
\"le<\/a>

Le corps est le v\u00e9hicule de l’\u00e2me<\/p><\/div>\n

Le corps est le v\u00e9hicule de l\u2019\u00e2me.<\/p>\n

Or, il est stup\u00e9fiant de voir des personnes prendre davantage soin de leur voiture que de leur corps !<\/p>\n

Aucun automobiliste sens\u00e9 ne songerait \u00e0 mettre du super dans une voiture diesel au pr\u00e9texte qu\u2019il pr\u00e9f\u00e8re l\u2019odeur du super.<\/p>\n

Dans ce cas, pourquoi, alors que notre corps est compos\u00e9 \u00e0 65% environ d\u2019eau, continuons-nous de boire du soda ?<\/p>\n

Sachant que nous sommes omnivores et avons besoin de l\u2019ensemble des vitamines et min\u00e9raux pour bien fonctionner, quelle id\u00e9e saugrenue de suivre un r\u00e9gime<\/a> exclusivement d\u00e9di\u00e9 aux uns ou aux autres\u00a0!<\/p>\n

Sachant\u00a0 que la nourriture du corps est \u00e9galement celle du cerveau, comment peut-on esp\u00e9rer r\u00e9fl\u00e9chir correctement en avalant n’importe quoi ?<\/strong><\/p>\n

Si certains produits sont diabolis\u00e9s un peu \u00ab\u00a0injustement\u00a0\u00bb (la caf\u00e9ine, par exemple qui agit sur l’am\u00e9lioration des fonctions cognitives), en revanche, la plupart des aliments industriels sont \u00ab\u00a0diabolis\u00e9s\u00a0\u00bb \u00e0 juste titre.Trop sucr\u00e9s et ou trop gras, tous les test scientifiques d\u00e9montrent qu’ils d\u00e9t\u00e9riorent les \u00ab\u00a0circuits\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Ch\u00e9rir son corps, c\u2019est \u00eatre \u00e0 son \u00e9coute, en prendre soin, le respecter, lui apporter ce dont il a r\u00e9ellement besoin, et non pas c\u00e9der \u00e0 des ph\u00e9nom\u00e8nes de modes alimentaires ou \u00e0 la facilit\u00e9 en privil\u00e9giant le tout pr\u00eat.<\/p>\n

Ch\u00e9rir son corps, ce n\u2019est ni le torturer en faisant du sport \u00e0 outrance, ni l\u2019ignorer et le laisser croupir dans un canap\u00e9.<\/p>\n

Ch\u00e9rir son corps, c\u2019est l\u2019entre deux de tout \u00e7a : lui offrir tout ce dont il besoin, avec mod\u00e9ration, trouver cet \u00e9quilibre pr\u00e9cieux entre exercice et repos, entre sati\u00e9t\u00e9 et gavage, entre tyrannie de l\u2019esth\u00e9tique et laisser aller.<\/p>\n

Et vous, que faites-vous pour votre corps ? Prenez-vous davantage soin de votre t\u00eate que de lui ? Ou est-ce le contraire ?<\/p>\n

Si vous notez un d\u00e9s\u00e9quilibre, si vous avez le sentiment de n\u00e9gliger, voire de m\u00e9priser l’un ou l’autre, il est temps d’agir !<\/p>\n

Nous avons deux yeux : l’un pour l’introspection (ma t\u00eate, mon esprit, mon \u00e2me), l’autre pour se regarder (mon corps), pensez \u00e0 les utiliser en remplissant le petit auto-diagnostic que je vous propose d’imprimer : autodiagnostic \u00e9quilibre<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le corps est le v\u00e9hicule de l\u2019\u00e2me. Or, il est stup\u00e9fiant de voir des personnes prendre davantage soin de leur voiture que de leur corps ! Aucun automobiliste sens\u00e9 ne songerait \u00e0 mettre du super dans une voiture diesel au pr\u00e9texte qu\u2019il pr\u00e9f\u00e8re l\u2019odeur du super. Dans ce cas, pourquoi, alors que notre corps est […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1,8],"tags":[71,23,160,158,156],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n