{"id":1508,"date":"2018-01-13T16:32:30","date_gmt":"2018-01-13T15:32:30","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=1508"},"modified":"2018-09-03T14:13:31","modified_gmt":"2018-09-03T12:13:31","slug":"esprit-encombre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/esprit-encombre\/","title":{"rendered":"Esprit encombr\u00e9 ? Mon \u00ab\u00a0outil\u00a0\u00bb !"},"content":{"rendered":"

Notre esprit est parfois \u00e0 l\u2019image de cette \"esprit<\/a>table\u00a0: encombr\u00e9, d\u00e9bordant, d\u00e9rang\u00e9, c\u2019est le grand bazar.<\/h2>\n

Tout se m\u00e9lange, on ne retrouve rien, les pens\u00e9es n\u00e9gatives et inutiles prennent la place des autres, elles ont kidnapp\u00e9 notre cerveau.<\/p>\n

Je ressasse des choses qui n\u2019en valent pas la peine, j\u2019ai du mal \u00e0 d\u00e9m\u00ealer le vrai du faux, \u00e0 hi\u00e9rarchiser, prioriser. Je suis incapable de me recentrer sur l\u2019essentiel et ne garder que les pens\u00e9es utiles et bienfaisantes.<\/p>\n

\u00c0 la longue, je ne fais plus de diff\u00e9rence entre elles, elles se m\u00e9langent dans ma t\u00eate, et je ne sais plus leur attribuer une place et une fonction fiable.<\/p>\n

Face \u00e0 elles, je suis seul(e) et d\u00e9muni(e).<\/p>\n

Je suis submerg\u00e9(e), envahi(e), \u00e9cras\u00e9(e) par le poids de mes pens\u00e9es, mon cerveau est paralys\u00e9, incapable de clarifier les situations, r\u00e9soudre m\u00eame les probl\u00e8mes les plus simples.<\/p>\n

Au contraire, un probl\u00e8me en appelant un autre (vous avez remarqu\u00e9 le nombre d\u2019amis qu\u2019ils ont ?!), je m\u2019enlise, le chaos entra\u00eenant le chaos.<\/p>\n

Pourquoi\u00a0?<\/p>\n

Oui, pourquoi est-ce si difficile de mettre de l\u2019ordre dans ses pens\u00e9es, de calmer son esprit, de d\u00e9sencombrer son cerveau ?<\/h3>\n

Parce que nous manquons d\u2019outils et de m\u00e9thodes pour le faire\u00a0!<\/p>\n

Nous avons des m\u00e9thodes pour ranger nos placards, des \u00e9chelles pour mesurer le vent et les s\u00e9ismes, des pieds \u00e0 coulisse pour mesurer les \u00e9carts, mais rien d\u2019\u00e9quivalent pour nos pens\u00e9es.<\/p>\n

Je les place au m\u00eame niveau car je n\u2019ai pas d\u2019outil pour diff\u00e9rencier et les trier facilement.<\/p>\n

Alors j\u2019en ai fait un\u00a0! Mon cadeau pour vous souhaiter une belle et bonne ann\u00e9e 2018. Pour que votre cerveau, pardon, votre table ressemble enfin \u00e0 \u00e7a\u00a0! En ne gardant que l’essentiel, chaque \u00e9l\u00e9ment visible et \u00e0 sa place…<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Un \u00ab\u00a0outil\u00a0\u00bb tout simple, facile \u00e0 utiliser, voire enfantin. Je l\u2019ai baptis\u00e9 le trieur c\u00e9r\u00e9bral.<\/strong><\/p>\n

Comme un trieur, il vous permettra d\u2019organiser vos pens\u00e9es en fonction de quelques crit\u00e8res.<\/p>\n

Vous trouverez ici son mode d\u2019emploi avec des exemples :\u00a0Exemple de trieur c\u00e9r\u00e9bral<\/a> et ici la version vierge\u00a0: Le trieur c\u00e9r\u00e9bral<\/a><\/p>\n

Testez-le avec quelques pens\u00e9es, \u00e7a marche \u00e0 tous les coups\u00a0! Lorsque vous l\u2019aurez test\u00e9, il vous suffira d\u2019avoir pr\u00e9sentes \u00e0 l\u2019esprit les quelques questions (en commen\u00e7ant toujours par la 1\u00e8re<\/sup><\/strong>) pour vous passer d\u00e9finitivement de l\u2019outil.<\/p>\n

Bien s\u00fbr, ce trieur c\u00e9r\u00e9bral \u00a0ne r\u00e9sout pas tout\u00a0: il faut \u00e9galement faire l\u2019effort de chasser la pens\u00e9e lorsqu\u2019elle se pr\u00e9sente. Je sais, vous la chassez une fois par la porte, elle repasse par la fen\u00eatre, c\u2019est vrai.<\/p>\n

Mais si vous laissez toujours la porte ouverte, pour quelle raison resterait-elle dehors\u00a0?<\/p>\n

\u00c0 l\u2019inverse, \u00e0 force de la chasser, elle finira par renoncer. Mal \u00e9lev\u00e9e la vilaine pens\u00e9e mais avec un peu de dignit\u00e9 tout de m\u00eame\u00a0! Alors profitons-en pour s\u2019en d\u00e9barrasser d\u00e9finitivement.<\/p>\n

Et au pire, m\u00eame si elle squatte malgr\u00e9 votre insistance, vous la traiterez comme telle, et non comme une invit\u00e9e de marque, et cela fera d\u00e9j\u00e0 la diff\u00e9rence dans votre esprit.<\/p>\n

Bon tri\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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