{"id":1278,"date":"2017-02-24T16:02:43","date_gmt":"2017-02-24T15:02:43","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=1278"},"modified":"2017-05-04T17:41:32","modified_gmt":"2017-05-04T15:41:32","slug":"memoire-fabrique-aux-souvenirs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/memoire-fabrique-aux-souvenirs\/","title":{"rendered":"M\u00e9moire : la fabrique aux souvenirs"},"content":{"rendered":"

Les souvenirs sont \u00e0 la fois myst\u00e9rieux et subjectifs.<\/h2>\n

\"la<\/a>Chacun fait un tri, garde ce qui l\u2019a le plus marqu\u00e9, ce qu\u2019il souhaite conserver, ou \u00e0 l\u2019inverse, subit un souvenir dont il ne peut pas se d\u00e9faire. Nous avons tous notre madeleine de Proust.<\/p>\n

Parfois d\u2019ailleurs\u00a0 sans trop savoir\u00a0 ni pourquoi ni comment, sauf dans le cas, li\u00e9 d’un traumatisme.<\/p>\n

Alors, comment est-ce que cela fonctionne\u00a0?<\/p>\n

Avant de vous raconter une anecdote, je vous propose une rapide explication du m\u00e9canisme de la m\u00e9moire.<\/p>\n

Elle suit 3 \u00e9tapes distinctes\u00a0:<\/p>\n

    \n
  1. L\u2019encodage\u00a0: cela correspond au traitement de l\u2019information pour qu\u2019elle devienne un souvenir.<\/li>\n
  2. Le stockage\u00a0: comme son nom l\u2019indique, cela consiste \u00e0 ranger l\u2019information dans la zone appropri\u00e9e du\u00a0 cerveau.<\/li>\n
  3. La consolidation\u00a0: contrairement \u00e0 son nom, cette \u00e9tape permet la r\u00e9cup\u00e9ration de l\u2019information d\u00e9j\u00e0 stock\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n

    Enfin, il n\u2019existe pas une, mais plusieurs m\u00e9moires\u00a0: sensorielle, \u00e9pisodique, s\u00e9mantique et proc\u00e9durale.<\/p>\n

    Selon le type de m\u00e9moires, elle sera \u00e0 court ou long terme, voire permanente. En effet, sauf accident, nous avons tous retenu a minima notre nom et pr\u00e9nom\u00a0!<\/p>\n

    Maintenant ma petite anecdote, faisant appel \u00e0 la m\u00e9moire \u00e9pisodique.<\/h3>\n

    Derni\u00e8rement, j\u2019ai retrouv\u00e9 une connaissance que je n\u2019avais pas revue depuis fort longtemps. Nous avons \u00e9chang\u00e9 avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 puis avons \u00e9voqu\u00e9 quelques souvenirs communs.<\/p>\n

    Je lui ai alors parl\u00e9 d\u2019une de nos rencontres vieille de 20 ans. Je lui ai donn\u00e9 quelques d\u00e9tails qui l\u2019ont \u00e9pat\u00e9e. Ouvrant grands ses beaux yeux bleus, elle m\u2019a dit \u00ab\u00a0tu te souviens de \u00e7a\u00a0! Mais comment tu fais\u00a0?\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Je lui ai r\u00e9pondu \u00ab\u00a0je m\u2019en souviens pr\u00e9cis\u00e9ment car tu \u00e9tais tellement heureuse\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    J\u2019y ai r\u00e9fl\u00e9chi depuis et j\u2019ai cherch\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir pourquoi je me souvenais davantage de tel ou tel \u00e9v\u00e8nement.<\/p>\n

    Effectivement pourquoi avais-je conserv\u00e9 aussi intact\u00a0 ce souvenir?<\/p>\n

    En faisant l\u2019inventaire de tous les souvenirs du m\u00eame type, je me suis aper\u00e7ue qu\u2019ils avaient tous un point commun\u00a0: ils \u00e9voquaient le bonheur<\/a>. Celui des autres, le mien.<\/p>\n

    J\u2019ai alors compris que dans la fabrication d\u2019un souvenir, mon stockage \u00e9tait subjectif\u00a0: je conserve en priorit\u00e9 les bons souvenirs.<\/h3>\n

    Et vous\u00a0? Quel filtre r\u00e9git votre stockage\u00a0?<\/p>\n

    Si vous conservez en priorit\u00e9 ceux teint\u00e9s de tristesse, il y a fort \u00e0 parier que votre vie soit lourde \u00e0 porter.<\/p>\n

    En stockant dans les valises des \u00e9v\u00e8nements plut\u00f4t d\u00e9sagr\u00e9ables il est difficile d\u2019\u00eatre heureux\u00a0!<\/p>\n

    Pour s’en \u00ab\u00a0d\u00e9barrasser\u00a0\u00bb ou les att\u00e9nuer, plusieurs techniques existent, dont la PNL.<\/p>\n

    Mon prochain article portera sur quelques m\u00e9thodes efficaces pour y parvenir.<\/p>\n

    Alors \u00e0 bient\u00f4t\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Les souvenirs sont \u00e0 la fois myst\u00e9rieux et subjectifs. Chacun fait un tri, garde ce qui l\u2019a le plus marqu\u00e9, ce qu\u2019il souhaite conserver, ou \u00e0 l\u2019inverse, subit un souvenir dont il ne peut pas se d\u00e9faire. Nous avons tous notre madeleine de Proust. Parfois d\u2019ailleurs\u00a0 sans trop savoir\u00a0 ni pourquoi ni comment, sauf dans […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n