{"id":1054,"date":"2016-12-09T18:15:11","date_gmt":"2016-12-09T17:15:11","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=1054"},"modified":"2017-02-14T17:47:17","modified_gmt":"2017-02-14T16:47:17","slug":"stress-quand-tu-nous-tiens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/stress-quand-tu-nous-tiens\/","title":{"rendered":"Stress, quand tu nous tiens !"},"content":{"rendered":"

\"stress<\/a>Hier soir, j\u2019ai assist\u00e9 \u00e0 une conf\u00e9rence sur le th\u00e8me du stress.<\/h2>\n

Par \u00e9gard pour l\u2019intervenante, je n\u2019en d\u00e9voilerai pas le contenu. L\u2019objet de cet article est un zoom sur 2 \u00a0\u00e9l\u00e9ments m\u2019ont particuli\u00e8rement interpel\u00e9e\u00a0:<\/p>\n

Le nombre de personnes pr\u00e9sentes et la majorit\u00e9 de femmes (tiens, tiens\u00a0!\u00a0?)<\/p>\n

En voyant la salle, je me suis dit que ce sujet \u00e9tait particuli\u00e8rement bien choisi, car il r\u00e8gne sur le si\u00e8cle\u00a0! Il est sans doute le plus important puisque les 2 autres sont souvent une de ses cons\u00e9quences.<\/p>\n

Pourquoi ce changement\u00a0?<\/h3>\n

Quelle(s) \u00e9volution(s) ou r\u00e9gression de notre soci\u00e9t\u00e9 en sont responsables ?<\/p>\n

Comment expliquer que nous soyons plus stress\u00e9s que nos anc\u00eatres ? Des personnes qui devaient chasser pour se nourrir, ignoraient o\u00f9 dormir, et dont l\u2019environnement repr\u00e9sentait une menace permanente\u00a0?<\/p>\n

L\u2019explication r\u00e9side naturellement dans la nature m\u00eame du stress d\u2019aujourd\u2019hui. Les hommes des cavernes \u00e9prouvaient de grands moments de stress (je suis face \u00e0 un ours\u00a0! a\u00efe\u00a0!!), mais les \u00e9pisodes \u00e9taient limit\u00e9s dans le temps\u00a0: soit l\u2019ours l\u2019avait d\u00e9vor\u00e9, soit il l\u2019avait tu\u00e9. Dans les 2 cas, le stress retombait.<\/p>\n

Changement d\u00a0\u2018\u00e9poque et de probl\u00e8mes. Je ne crains plus l\u2019ours, mais je crains mon patron ou mes coll\u00e8gues que je vois tous les jours<\/u><\/strong>. Aucun des 2 ne mangera l\u2019autre (c\u2019est la bonne nouvelle) mais la situation n\u2019a pas de fin (c\u2019est la mauvaise\u00a0!).<\/p>\n

Je n\u2019ai plus \u00e0 chasser pour manger, mais je mange avec une horloge dans la t\u00eate, je vais au restaurant en regardant 10 fois ma montre, craignant d\u2019\u00eatre en retard.<\/p>\n

Je sais o\u00f9 dormir, mais je crains de perdre ce toit, faute de travail, de rentr\u00e9es d\u2019argent suffisantes, et puis je dois l\u2019entretenir. Les femmes des cavernes avaient sans doute une id\u00e9e du m\u00e9nage tr\u00e8s spartiate\u00a0!<\/p>\n

Cela m\u2019am\u00e8ne \u00e0 ma seconde remarque\u00a0: la surrepr\u00e9sentation des femmes dans l\u2019auditoire.<\/h3>\n

Je passerai sur les explications physiologiques bien connues, notamment notre \u00e9motivit\u00e9 plus \u00e0 fleur de peau que celle de ces messieurs (Cf le dernier cerveau et psycho).<\/p>\n

Je me suis demand\u00e9 s\u2019il y aurait eu autant de femmes \u00e0 la m\u00eame conf\u00e9rence 60 ans auparavant\u00a0? Sans doute pas. Les femmes sont plus expos\u00e9es au burn out car elles subissent un double stress chronique\u00a0: leur vie professionnelle et leur vie familiale. L\u2019horloge, les exigences (ciel, mon m\u00e9nage\u00a0!), les sollicitations (les enfants, le mari, le t\u00e9l\u00e9phone, les mails\u00a0!), les soucis tournent en permanence, pas de pause, pas de stop. Les seuls temps de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9tant le sommeil, lorsque celui-ci commence \u00e0 \u00eatre perturb\u00e9 sous l\u2019effet du stress, le cercle vicieux<\/a> et insidieux s\u2019installe.<\/p>\n

Que les messieurs ne prennent pas ombrage de mes propos qui s\u2019appuient sur des \u00e9tudes s\u00e9rieuses\u00a0! (https:\/\/www.insee.fr\/fr\/statistiques\/1372773?sommaire=1372781<\/a>)<\/p>\n

Si vous avez le sentiment que votre vie vous contr\u00f4le plus que vous ne la contr\u00f4lez, si vous avez le sentiment d’\u00eatre un tout petit rouage soumis, n\u2019attendez pas le burn out<\/a> pour vous faire aider\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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