{"id":1035,"date":"2016-11-10T15:00:45","date_gmt":"2016-11-10T14:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/?p=1035"},"modified":"2017-05-04T17:44:38","modified_gmt":"2017-05-04T15:44:38","slug":"le-kit-du-coaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingsavoie.com\/blog\/le-kit-du-coaching\/","title":{"rendered":"Coaching en kit"},"content":{"rendered":"

\"Le<\/a><\/strong>Le coaching se distingue des autres approches d\u2019aide, d\u2019accompagnement, par sa bo\u00eete \u00e0 outils.<\/h2>\n

La mienne est un m\u00e9lange de plusieurs courants. Les enseignements du coaching bien s\u00fbr, mais aussi un peu de philosophie, de la PNL, de la morale populaire, et du bon sens\u00a0!<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, j\u2019ai choisi de vous livrer ce que j\u2019appellerais le kit de survie du bien-\u00eatre. Il s’agit de r\u00e8gles \u00e0 respecter pour une bonne sant\u00e9 mentale et morale<\/p>\n

En coaching, c\u2019est mon cadre de r\u00e9f\u00e9rence. Ce sont tous les points indispensables \u00e0 v\u00e9rifier, et respecter, pour \u00eatre heureux et se sentir bien au quotidien.<\/p>\n

Pour commencer vous les trouverez dans leur version longue et comment\u00e9e.<\/h3>\n
    \n
  1. Bien se connaitre<\/strong><\/span>, c\u2019est \u00e0 dire connaitre ses forces et ses limites. Mettre en application le \u00ab\u00a0connais-toi toi-m\u00eame<\/strong>\u00a0<\/a>\u00bb de la philosophie socratique.<\/li>\n
  2. Se traiter avec respect, indulgence et bienveillance. <\/strong>\u00ca<\/span><\/span>t<\/span>re son premier meilleur ami<\/strong>.<\/li>\n
  3. Chercher les solutions plut\u00f4t que les probl\u00e8mes. <\/strong>\u00c0<\/span><\/span> regarder au microscope mes probl\u00e8mes j\u2019en oublie qu\u2019il y a toujours une solution. Comme le disait Einstein \u00ab\u00a0si un probl\u00e8me ne trouve pas de solution, c\u2019est qu\u2019il est mal pos\u00e9\u00a0!\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  4. Accueillir et respecter l\u2019Autre dans sa diff\u00e9rence, son alt\u00e9rit\u00e9, ou l\u2019\u00e9carter s\u2019il est nuisible.<\/a><\/span><\/strong> L\u2019Autre est souvent un alli\u00e9, un ami, quelqu\u2019un qui me fait avancer. Mais s\u2019il se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre n\u00e9faste \u00e0 mon \u00e9panouissement je dois savoir m\u2019en \u00e9loigner.<\/li>\n
  5. \u00catre \u00e0 l\u2019\u00e9coute <\/a>de soi. <\/strong><\/span>\u00ab Charit\u00e9 bien ordonn\u00e9e commence par soi-m\u00eame\u00a0\u00bb. En se posant des questions simples\u00a0: \u00ab\u00a0Est-ce que je fais, dis, ou me dis, ou pense, me fait du bien\u00a0? Est-ce que c\u2019est bon pour moi\u00a0? De quoi ai-je envie\u00a0? Est-ce que ce que je vis \u00e0 cet instant pr\u00e9cis me plait, me convient\u00a0?\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  6. Ressentir et exprimer de la gratitude<\/a>. <\/strong>D<\/span><\/span>ire<\/span> merci rend heureux, regarder ce que je vis de r\u00e9jouissant et m\u2019en f\u00e9liciter augmente notre part de bonheur.<\/li>\n
  7. \u00catre inconditionnellement positif. <\/strong>Q<\/span><\/span>uoiqu<\/span>\u2019il se soit pass\u00e9, si je ne peux pas le modifier, essayer d\u2019en tirer un b\u00e9n\u00e9fice aussi minime soit-il. A d\u00e9faut de b\u00e9n\u00e9fice, en tirer une le\u00e7on.<\/li>\n
  8. Rendre \u00e0 l\u2019autre ce qui lui appartient.<\/strong> L<\/span><\/span>a<\/span> col\u00e8re, la mauvaise humeur, le blues sont contagieux, halte \u00e0 la contagion<\/a>.<\/strong><\/li>\n
  9. Se poser les bonnes questions. <\/a><\/strong>P<\/a><\/span><\/span>ar<\/span> exemple, \u00ab\u00a0comment puis-je faire autrement\u00a0?\u00a0\u00bb plut\u00f4t que \u00ab\u00a0pourquoi \u00e7a m\u2019arriiiiiive, \u00e0 moiiiii\u00a0?\u00a0\u00bb<\/li>\n
  10. Porter un regard innocent et curieux sur tout. C<\/span><\/strong><\/span>hanger son regard<\/a><\/strong><\/span>,<\/span> se d\u00e9faire des id\u00e9es pr\u00e9con\u00e7ues, des habitudes, des pr\u00e9jug\u00e9s pour se donner toutes les chances de r\u00e9flexion.<\/li>\n
  11. Transformer les \u00e9checs en exp\u00e9riences et en tirer des le\u00e7ons. <\/strong>Q<\/span><\/span>uoique<\/span> je vive, j\u2019ai quelque chose \u00e0 comprendre et en apprendre.<\/li>\n
  12. Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. <\/strong>N<\/span><\/span>e pas avoir peur des obstacles et des difficult\u00e9s<\/strong>,<\/a> ils nous renforcent. Et surtout ne jamais fuir tant que ma sant\u00e9, ma vie n\u2019est pas en jeu.<\/li>\n
  13. Aide toi<\/a> le ciel t\u2019aidera<\/span>. <\/strong>Ne pas attendre que les autres, le ciel, la terre, me sauvent, mais apprendre \u00e0 me sauver seul, \u00e0 me prendre en main, \u00e0 me gendarmer, \u00e0 me surveiller, \u00e0 mettre en place des actions qui vont dans le sens de ce que je souhaite. Apprendre \u00e0 diff\u00e9rencier sauvetage, assistanat et soutien…<\/li>\n<\/ol>\n

    Pour finir, je vous l’offre en version \u00ab\u00a0check-up\u00a0\u00bb t\u00e9l\u00e9chargeable ici : le-kit-du-bien-\u00eatre<\/a><\/h3>\n

    Plus vous r\u00e9pondez OUI aux items, plus votre chance de vous sentir bien, croit.<\/p>\n

    A l\u2019inverse, si vous r\u00e9pondez NON \u00e0 tous ces points, vous avez toutes les raisons de ne pas \u00eatre en forme et \u00e9panoui(e).<\/p>\n

    Votre kit\u00a0 contient pas les mauvais outils…<\/p>\n

    Alors, vos r\u00e9sultats ?<\/p>\n

    13 OUI\u00a0? \u00c0 vous la belle vie\u00a0!<\/p>\n

    13 NON\u00a0? Appelez-moi \ud83d\ude09<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Le coaching se distingue des autres approches d\u2019aide, d\u2019accompagnement, par sa bo\u00eete \u00e0 outils. La mienne est un m\u00e9lange de plusieurs courants. Les enseignements du coaching bien s\u00fbr, mais aussi un peu de philosophie, de la PNL, de la morale populaire, et du bon sens\u00a0! Aujourd\u2019hui, j\u2019ai choisi de vous livrer ce que j\u2019appellerais le […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1,8],"tags":[189,207,23,44],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n